中和辟谷每日记录--慧闪
辟谷第1天:
【功法】早中晚静坐3次,状态不错,不过没有观想出光。憋气吐纳保护胃,做了2组,做的时候胃有暖暖充血感,很舒服。早晨采光,风太大,30分钟后,被吹的太冷回去了。
【食物】矿泉水,气泡水,大概2升。7颗枣。
辟谷第2天:
【功法】早中晚静心,吐纳。
【食物】喝水2升(气泡水加+矿泉水)。
今天能幻观想出一点白光静。有几次饿得感觉,觉察一下很快过去了。吐纳养胃想起来就做,做完很舒服。下午突然困了睡了2小时。
辟谷第3天:
【功法】静心,采光。
【食物】今天吃5课枣,2升多的水。
早上不到5点就醒了,然后静坐观中脉,突然浑身出汗,胃,脾,肝一圈都在由内到外的发寒。整个人都没有力气了,于是裹着被子躺下来观呼吸。一会好一点了,起来继续静坐,坐一会又开始发冷,又躺下来,这次躺下来直接睡着了。差不多6点,起来准备下来采光,可是人很虚,在沙发上做了20分钟,才有力气下楼。采光30分钟舒服一点了。接着上班去了。到单位又采光了一会,太舒服了,身体暖过来了。
正常上班,看小朋友吃饭,吃加餐,有馋,但是立刻就能觉察到,然后馋就没有了。
今天观想中脉时间不多,闭气吐纳养胃也做的不错,明天要在上班时多觉察,随时可以做起来。
辟谷第4天:
【功法】功法早晚两次。
【食物】喝水2升。
一早发现来例假了,因为要上班,早上6点开始采光,觉得很冷,但是心情很开心。中午觉得小腿有点虚,做什么动作都会有意思的放慢了。但是更有觉察。
幼儿园阿姨做饭的香味每次都香到我,结果我闻到的味道完全不是她做出来菜的味道。但,不是特别想吃。!晚上太累了,8点半就睡着了。例假来了感觉有点虚。
今天真的感觉到90个人一起辟谷的力量,很棒。
(4天,本来爱便秘的我还是没有便便)
辟谷第5天:
【功法】静心。
【食物】3颗枣,喝了2.5升水
今天有点虚,不太想说话。例假第二天,感觉有点软。身体有点疲惫,感觉因为第一次书茶会有点紧张。中午静坐一会感觉好多了。晚上书茶会开始心里放下了,疲惫感也没有。
功法做的不够,上班要时刻觉察自己是否被事情代跑了。
辟谷第6天:
【功法】观光只做了1小时,采光1小时,吐纳。
【食物】喝水2升,枣2颗。
有点虚,而且还有肚子饥饿的感觉。吐纳养胃做的不好。昨天书茶会对我来说还是个事,完成后,身体有点虚,晚上8点就睡着了特别困。
沅汐说辟谷重要的是:静心,放下,发现自己被事困住了,这两天幼儿园事情也多,很多时候忘记保持觉察。
辟谷真的是很好的修行,时刻提醒自己觉察。
辟谷第7天:
【功法】静心,采光都还不错,观想中脉不太好。
【食物】吃了1颗枣,2升水(气泡水+矿泉水)。
今天感觉好一点。走路多了还是有点虚,另外猛的起来会小晕一下,不过很快就好了。嘴唇有点多发白。嘴里会发苦,也会又反甜。七天结束了,继续。
辟谷第8天:
【食物】水。
晚上参加同事送别会,他们吃吃喝喝,有馋的时候,但是很快觉察到了。
我对沅汐说的一句话最近越来越有好感触了:做到,做不到都是你。我是一直认为我是做不到的人,我这样定义了自己,现在我重新定义自己。人真的有无限可能性。感恩。
辟谷第9天:
【功法】静心。
发现自己太懒了。假期只想休息。下午整个睡过去了。静心做的不好。
辟谷第10天:
身体特别难受,头晕,胃难受想吐吐不出来。下午因为咳痰终于吐出来了,结果吐的是血粘液。还好吐完人舒服了很多。把辟谷视频又看了一遍,
辟谷第11天:
【功法】采光。
早上很不舒服。依旧想吐头晕。不断静坐。不能看手机,看手机容易头晕。
切记多做功法,一起的都会过去的。
辟谷第12天:
【功法】静心。
感觉好多了,早上起来精神不错,终于去洗了澡。然后陪室友去买菜,走一会还是有点虚。室友吃饭我在一旁观呼吸,好多了。
晚上还给室友做了饭,不想吃,但是有精力做到。
继续加油做功法。
辟谷第13天:
唯有感恩。
辟谷第14天:
【返病】咳痰的咽喉部发炎了。
好快,都14天了。
辟谷第15天:
吐了一天痰,夜里也在吐,两垃圾袋。血痰,黄痰,清痰都有。感觉我的喉咙是个无底洞,有个大树桩在那里一样。碰到那个大树桩我就想呕吐,剧烈呕吐,可惜吐不出来,因为我害怕呕吐。
暂时还不知道原因。
辟谷第16天:
【功法】采光,静心。
【食物】水。
今天上班,还在一直吐痰。嗓子难受,但是不得不说了很多话,一直想喝水。有点虚。上午晒了很久的太阳。晚上觉得好久了。自己没有想吃的感觉了。
辟谷第17天:
【功法】静心。
不怎么咳痰了,改道流鼻涕了,一整天都在流浓鼻涕,鼻子都捏破了。知道身体在排,所以并不觉得难受。
下班后变成流清水鼻涕了。回家第一件事打坐。做了一会感觉好多了。但是觉得全身发冷。裹着被子躺了会,就开始冷的打颤,一会又开始热,我知道我发烧了。不过在一会冷一会热中我昏睡过去了。醒来3点了,感觉好多了,全身热乎乎的,但是还有点低烧。身体调整真有意思。
辟谷第18天:
【食物】水。
今天还是流鼻涕的一天,不过少了很多,鼻涕也清了很多。咳嗽不多。有几次想大便的感觉,去厕所又没有。感觉上面排完要往下排了。
一天精神都不错,不饿也不馋。水自动喝的少了。
功法又偷懒。哎呀呀,觉知觉知。
辟谷第19天:
早上上班肚子剧痛,终于,终于,终于我排毒了。 20天的便便终于排了。虽然过程中肚子一直很痛。排完身体轻松了很多。
功法好好做。
辟谷第19天:
【功法】静心
周五,工作最忙的一天,发现自己很容易着急,脾气很有点大。身体还是有点虚,比之前好的事嘴里不苦了。咳嗽都是清痰。
打坐很舒服。
辟谷第21天:
整天胃都不舒服,口苦,口干。而且好冷,北京天很冷,我也很很冷,静坐了好长时间才好起来。嘴里老有血腥味,吐痰带血丝,不知道是不是哪里问题,后来也没管他了。有就有吧。
功法一定好好做!
辟谷第22天:
【食物】水
口苦,喝水想吐,闻到舍友做饭油味想吐,参加了北京书茶会,茶瑛家场特别好,坐下来就很舒服。
辟谷第23天:
【食物】米汤,水果。
继续狂咳嗽,感觉肺要咳出来了。耳朵一直在通气,一直觉得自己在远方说话。第一次上班有要晕倒的感觉。
辟谷第24天:
左右耳朵连续通气,说话总是在远方的感觉。。
继续咳嗽,需要反思为什么一直咳嗽。
辟谷第25天:
白天很冷,特别是中午,多穿点衣服。仍然在咳嗽,晚上偷吃了,今天早上起来胃不舒服。
觉察。
辟谷第26天:
第二次排毒,肚子很舒服。
感谢无境书茶提醒!
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