信心，是辟谷的核心
诚力行
辟谷能否完成的核心在于你对自己是否有信心。因为辟谷是对人从小学习到的常识知识的一种颠覆，你必须有足够的信心才能让自己的坚持下来，所以开始辟谷之前一定要对辟谷的理论知识有深刻的认识和理解。
在平时未辟谷时就应该练习功法，使自己的身体在平时对非常规的能量补充方式有一定的感受，这样在辟谷期间完全靠非常规方式给身体补充能量时身体能快速适应，否则在刚开始辟谷时身体的能量无法补充到位会非常难受。
辟谷期间一定要通过信心及功法让自己保持精神饱满。精神饱满会使自己的身体在辟谷时更轻松，否则精神萎靡会使辟谷变成一种煎熬，降低辟谷成效。本次在辟谷后期对保持自己的精神状态做的很不好，精神有些萎靡不振，下次辟谷一定要时时觉知，做到时时精神饱满。
辟谷一开始人的心很快就会静下来了。第一周就做了一个彩色的梦；原来给自己设置的各种条条框框完全看淡，不再刻意限制自己；期间行动力有所提升，对原来有拖延症的毛病会有一定改善，往往在做事时不假思索直接就会去做。
本次辟谷后很早就进入返病状态，几乎在第一周左腹部就开始有疼痛感，一直到辟谷21天结束及之后复谷喝米汤的一周都有疼痛感；后期出现耳膜鼓起的症状，最后一周体重掉的很快，人已经面黄肌瘦，身上瘦骨嶙峋。
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