【辟谷注意事项】
1、饮水量看自己的感觉,到后面需求减少,减少了就不用一定饮那么多水。
2、饮水最好矿泉水,烧的水其实营养不行了;蒸馏术纯净水竹根水那都不行的;
3、不需要温水,会刺激肠胃蠕动,也别吃冰的,一样会刺激。每天晚上的红糖水是温的,米汤是温的就足够了。
4、辟谷要全程觉知心念。
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1、饮水量看自己的感觉,到后面需求减少,减少了就不用一定饮那么多水。
2、饮水最好矿泉水,烧的水其实营养不行了;蒸馏术纯净水竹根水那都不行的;
3、不需要温水,会刺激肠胃蠕动,也别吃冰的,一样会刺激。每天晚上的红糖水是温的,米汤是温的就足够了。
4、辟谷要全程觉知心念。
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