选择几天辟谷，身体会给你暗示

茶怀真

去年辟谷21天，所以很自然地这次辟谷选了28天，在选28天的时候给了身体一个暗示：这次辟谷是28天，我们一起好好的体验这个过程。

因为有了去年的经验，知道功法的重要性，所以每天老老实实地认真做功法，不敢偷懒。前七天的时候一点都感觉不到饿，对食物没有任何欲望，后面几周，当感觉身体确实是饿而不是馋时，会吃两口枣子或红薯，欲望也就消失了。记得沅汐说以前辟谷是自然而然达到一个不思饮食的状态，看来现在还做不到。整个辟谷的过程，内心一直比较平和，不管身体有什么样的反应都能坦然接受并面对，其实心里都是很欢喜的去接受的，因为知道这是一个返病的过程很开心。只是到了最后三天的时候内心不淡定了，其实那个时候如果不是最后三天，可能我会选择一两颗枣子来补充一下能量，但是因为觉得已经是最后三天了，所以打算熬过去算了，谁知这几天太难熬，反而激发了对食物强烈的欲望，从辟谷结束到现在，一直被食欲牵引着，经常浏览美食节目，反观一下，其实是不想放下这个欲望。

·每日记录·

◎沅汐点评：辟谷让大家注重静心，意在让人活在当下、只关注当下， 很多人到了最后三天或者最后一天无法控制自己的状态，是因为心已飞驰，早已不在当下， 这更是一个历练内心的好时机，不应错过。