瘦子也可以辟谷

慧伊伊

此次辟谷。我选择了十四天。听沅汐说第一次辟谷选七天或者十四天都可以,虽然自己挺瘦的对辟谷并不了解,家里人和单位同事大多都没听说过,但听沅汐讲了辟谷课增加了信心,还有那么多龙龙一起辟谷的场,何况我只辟14天不算啥。

算着日子,每次吃饭的时候想着9月23日就不吃饭了。

开始辟谷有未知的迷惑也有几分兴奋和新鲜感,按照辟谷要求静心、吐纳、观中脉、喝矿泉水气泡水,不吃饭了突然多了好多时间很开心,不舒服就做功法很管用,身体很快就会被阳光和能量充满,尤其是早晨八点前的采光,要挤出时间在上班之前完成。早晨采光时发现自己敏感了,与大自然连接深入了,尤其辟谷前三天各种感恩,第二天辟谷日记中写到:“今天采光被阳光照耀心生感恩,自己一直被阳光照耀得以生存,以前从未如此切身感受,而无论自己是否感受到,阳光始终照耀不减分毫,想到这里感恩之心油然而生,如此一想起床时的沉重感忽然没了。感恩!。还有第一天感恩蓝天,第三天感恩自己周围的人、物环境,敏感的感受到原来自己身处在如此美好的环境中,而每每感恩起身体迅速被能量充满。

辟谷14天会有返病现象,第二天起背痛、手冰凉。第四天身体软,情绪低落,最难受。14天辟谷中小便赤黄,后期耳鸣很厉害,耳鸣到复古第三天消失。不舒服就坐功法、静心、觉察就会缓解,知道是反病并不担心还觉得挺高兴。

14天辟谷不时有饿的感觉,每当反观是身体需要还是有吃的欲望?每次都发现并不是身体需要有时自己软的厉害,上五楼都要歇两次,是太关注自己没吃饭这件事了,太关注自己辟谷几天了?还剩几天?曾想如果太难受就吃一颗枣,看到了自己身体不舒服就会退缩这一模式,其实觉察当下每一刻并不需要吃那颗枣,所以十四天始终没吃。14天辟谷每天喝水都不够2升,最多一天才1.2升,所以后期嘴干起皮。

自己胃不好,辟谷前曾担心喝凉水会胃不舒服,呼和浩特来暖气前天气冷,但胃并没有不舒服,而且辟谷期间睡眠很好,挺神奇!正如沅汐说的辟谷并不会影响工作,每天开车上下班,到单位正常工作,除瘦了外单位同事并没看出什么。有时候晚上看书发现比辟谷前看的时间长了。辟谷第五天,下班晚饭后如往年一样做了葡萄酒,投入在自酿葡萄酒中两个多小时不觉得力气比以往差,反而身轻气爽。辟谷第八天开了第一次书茶会--反求诸己,原本计划开三小时,结束时发现已四个半小时了,越讲越精神,回家后姑娘说妈妈变漂亮了。

第一次辟谷很保守的选择了14天,有研习社众多龙龙一起辟,也许可以再多一个七天的,但正如沅汐说的一开始定了几天就几天,水喝的少,观光也没观到,身体已到了辟谷极限。

此次辟谷看到了身体更大的可能性,看到了自己提升点,辟谷7天后放下了“担心自己瘦这一事”,辟谷减了10斤(减后90斤)。复谷两周长了6斤,复古后前3天喝米汤,之后喜欢吃水果不再喜欢吃肉。

辟谷经历了自已想都不敢想,或一直以为跟自已瘦人没关系的事,感谢禅医研习社,感谢无境书茶、感谢所有龙龙!

◎ 沅汐点评:辟谷从开始到结束,保持内心的平常感是很重要的,平凡即非凡,感恩即殊胜。

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