以前不喜欢的事情，变成一种享受

书赞

辟谷结束有半个月，我依然没有正式吃饭，每天稀饭，核桃加葡萄干，就觉得很美味，没有进食的欲望，偶尔吃些水果。茶馆辟谷的核心就是放下和心静。我不知道自己有没有达标，唯一享受的是身体的轻盈通畅，对别人诧异的眼光变得不屑。这和去年截然不同，去年别人一句你好瘦，足以杀我于无形。辟谷结束体重100斤，轻了20斤左右。最后一星期体重一天一公斤的掉。

有了去年的基础，加上平时的静心和茶馆的学习，今年辟谷期间身体明显比去年轻松好多。起床后的无力，因每天早晨静心，采光和冥想能量做的充足后，体力恢复很快保证午睡，一天基本还好。身体还是比较弱，但每天正常上下班，买菜烧饭，比平时多做很多事情。也因为辟谷，特别热衷做饭菜，以前不喜欢的事情变成一种享受。冥想光和憋气做的比较少，但这是非常重要的两样功课，明年辟谷要增加这两个功法。

这次辟谷28天，最后两天变得相当焦虑，还好无境书茶在群里讲对结果过于期待等于辟了一天，再回看自己的过往，对结果的期待无时无刻不在啊，哪有享受每个当下嘛。心放下，就舒服好多，最后一天20号，还去参加一个拓展训练，参加各项练习活动，很享受也累的，但无事。

辟谷期间真的不能动气，一动气一点力气都没有，弱到不行。心回正，从别人身上回到自身，怨气一下子没了，从整个脊椎左侧冒出好多痛，人一下子就精神了。这应该是意识的松动带来身体的转变。。苦难不能再从我这里传沿下去，我这是就是终点。

前七天7、6、5、4、3、2、1个冬枣，矿泉水加汽泡水，后面21天矿泉水加汽泡水。排宿便几次，每次排完身体轻松许多。辟谷结束去西安参加二阶复训回来，身体开始发水泡和红疹子，很痒，沅汐说在排身体的燥热。

一次奇妙的旅程，在别人眼里多不可思议，在研习社真的好平常，这是人的本能。这是做禅医必备的体验。

◎ 沅汐点评：辟谷快结束时，很多人会升起一个期待，这份期待足以破掉之前的所有功夫，卷起无数烦恼，辟谷时要谨记只管当下，只管当下。