辟谷能使身体和心性得到拓展
境庭昭
回顾这次的辟谷，好多感受好像都忘记了，看了大家的辟谷总结和自己的辟谷日记，给了我很多启发，也回忆起很多！又是集体的力量，感恩！
这次辟谷了21天，后面一周的辟谷放弃了，原因是内在的信心不足，没有放下对食物的贪恋。茶馆说，辟谷的核心是放下和静心，道理感觉明白了，但是功夫没做到位。到后面那份定力越来越把持不住，给自己找了很多理由，内心都明白！
辟谷前两周，身体返病较严重。以前从来没觉得自己胃不好，这次辟谷胃部出现种种状况，灼烧、疼痛、返酸、恶心…原来辟谷是可以把平时看不到、检测不到的问题返出来的，真是好！茶馆讲过，中医看一个人身体好不好是看排泄功能，不是身体吸收了多少营养，而是身体能否代谢干净。辟谷期间，因为不食，真的能体会到身体需要摄取的食物其实是很少的！只要气息通畅，心里杂念少，不被外面的事物消耗（这些都需要练功、静心才能达到），即使每天喝水，也能照常做家务、带孩子和工作的，人的身体真是充满无限可能性的！
辟谷能使身体和心性得到拓展。印象深刻的是辟谷第七天，自我超越了一次，在最不能忍受的时候横下心去静心了，没有再抓取食物，那份超越带给我的信心和满足，那份开心无法描述，总之心里那几天都特别踏实。
情绪波动很大，特别是到了第三周，有煎熬、有暴怒、有愤怒…有时候看到了及时知止，停下来的时候就会感恩。同时也看到了自己很阴暗的一面，有一天晚上大约凌晨一两点钟，听到楼上打架的声音，心里暗想要打就往死里打好了……后来突然觉得我怎么这么狠啊，好邪恶，那一刻立刻就很不舒服，浑身难受。平时这种不好的念头也是在消耗自己，一颗光明的心才能给人带来正气！
最想说的是好感恩茶馆和大家，自己有时候实在是那颗愿心发不出来，就会躲在一个安全区。但每每躲起来，看似生活安排得很充实很好，但内心却并不是外在看到的那么好。茶馆总是一次次让我警醒，让我重拾勇气面对自己，去过一个不让自己后悔的人生！不知道为什么说这些，想到这里就写了，好像跟辟谷关系不大，但不管是辟谷、闭关还是游学或是其他，这两年下来整个人像是过了一辈子的人生！唯有去做点事情吧，才能让心里这股气抒发开，要不然憋着也好难受的！
◎沅汐点评：辟谷时最容易直面的是自己的内心，当看到焦躁不安时， 要想想是谁在让自己不安，是谁在让自己焦躁，是谁在让自己愤怒。 如此返观本就是静心。
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