辟谷应该是最适合我的法门，因为它可以触及到我

茶瑛

这次的辟谷从9月23日的秋分开始，到10月14日复谷，历时21天。在二个多月后的今天翻看着曾经每天的纪录，好多的细节已经淡忘，身体的改变却不经意间留下了。

这次辟谷刚开始的一周感觉特别平常，除了三餐不食，该干活照样干活，身体也没有任何异样，连疲惫感都没有。也因为这样吧，前期功法练的就不认真。现在想来，后期功法练的总是不尽人意，可能在开始时就落下了不好的习惯吧。这个在下次时一定要记得，不折不扣的按照布置好的功课来，是辟谷一个很重要。

这次21天里，前一周除了牙龈出血和体重减轻，基本没别的反应。后面体重持续减轻，手背的肉消失，皮起皱，功夫做到位时觉身体轻盈，人容易清静。辟谷结束后将近一个月体重基本恢复到从前，但从所穿衣服及别人的评价中，身形非常显瘦。脸色好，透亮。以前稍微走路就脚痛脚肿，腰也沉。现在刚前几天走五个小时山路，第二天也可以继续走山路。

曾经在辟谷结束的时候，我有一种疑惑，以为辟谷是最不适合我的法门，而此刻借着整理自己这些天的日记，以及听了最后一次的楞严一笑，我忽然有一种感觉，我觉得辟谷应该是最适合我的法门，因为它可以触及到我，让我内心深处的一些东西显露出来，而同时，在辟谷的时候，在那些天里，无论是难受还是轻松，总是那么鲜活，那种一成不变的循环被打破了，你要故作镇定，活在自己的幻想和伪装里都难以为继。

记得那是10月16日的梦里，在辗转反侧间忽然明白之前我所有的情感都是一次又一次的轮回，然后在第二天，我发现，现在我的生活也是一次次的轮回，这样的感悟无法用言语表达。在这之前有人说我情感和生活是一次次的轮回，那打死我，我也是不会信的，如果不是辟谷真不知道这样的感悟要多久以后才能在我身上发生。也是在这一刻，我仿佛第一次对辟谷生出了亲切感，有一种它本来就是我的一部分的亲切感。那段时间无论有事无事总会有一种揣揣不安，这一刻，在灯下坐着是如此的踏实而喜悦，感恩遇到明师，感恩一起陪伴的研习社大家庭的家人们，期待下一次大家一起辟谷！

◎ 沅汐点评：除了身体转变得通透以外，这个案例有一个值得关注的地方，就是所提到的梦的启示。在辟谷过程中，很容易出现具有启发意义的梦境，这样的梦境带来的启迪往往是能够帮助人跳脱某种习性、某个轮回，让人回到内心的自由与平静的。辟谷期间要不断练习自己的觉察力，唯有觉察足够，才能够意识到梦境当中启迪的核心。