就是相信自己跟着茶馆科学的辟谷，没问题！

纯真

这次辟谷21天可谓神奇，自己不知道日子怎么过得如此飞快? 体验也是如此刻骨铭心。

从决定的那一刻起，一场真正的往内心找自己的旅程就开始了。

21天不吃食物，不喝茶，只喝矿泉水，周围的人都觉得不可能的事都成了事实。内心的起起伏伏出来了，身体的不断变化出来了，兼有一些返病的症状。此时，就是相信自己跟着茶馆科学的辟谷，没问题！就是相信所有身体的反应都可以像风一样吹拂过去，就是相信龙龙们一定会心想事成！！感恩茶馆的龙龙们每天群里的不断分享，相互鼓励，没有什么恐惧，这是收获之一： 坚定的信念何其重要！

第二，对待辟谷要有科学态度，不可跟着网上或者身边不懂辟谷之人的想法跑偏。茶馆給了每一个龙龙《2017年无界限研习社集体辟谷资料集》，同时还有沅汐的辟谷指导的视频，让我内心笃定，信心满满。每天要做到三次静心(后面只做到一天一次），还有光的冥想很有用的，每一天采光很重要（后面碰上下雨天阴天采光没有做到），这也是我这次辟谷有缺憾的地方之一。

第三，就是要不是的在工作学习生活的日常点点滴滴中觉察自己的动念，反求诸己，及时调整。我的最后二天没有做好，念头乱，尤其是犯恶心，舌头上起白苔，喝白开水都觉得恶心，然后吃的念头就一直挥之不去，一出谷迫不及待吃放盐的米汤，之后是贪多喝蔬菜汤，瘦了18斤的体重几天之内慢慢又涨回来，然后看到以前对食物的贪多就不可遏制，让我担忧了蛮久时间。不断觉察不断调整，现在还在调整中。

第四，辟谷也是一种修行，修正自己的过程。这是此生的愿望，觉知并且释放掉这些厚重的力量，把错误的概念纠正，引领自己导向内心的光明。

辟谷也好，闭关也好，都是借来的工具，帮助自己找到本自具足的那个自性，帮助自己传播出去这份自信。

◎ 沅汐点评：信心是一种展现，同时也是一种内化。信心存在于不断的觉察之中，存在于不断的反求诸己当中。平时的自我提升已需要如此方向的精进，辟谷时更加不能懈怠。