第一念的选择，充满了勇气

喜羊羊

参加研习社辟谷选择28天，心中充满了喜悦感，喜的是有这么多人在一起辟谷好难得，悦的是自己直接选择28天哪来勇气至今不知道。

感觉辟谷28天，每七天一个节点，每个节点都不一样。从第一个七天开始，每天六点钟都到室外采光，全天喝水都在2L以上，每天听一遍老师辟谷课，吃枣子每天递减，没有饥饿感，不象在辟谷，过得很轻松。从第二个七天早上，感觉马上不一样了，腿软全身没有力气，就想躺着睡觉，水也不想喝，肚子里感觉空空的，心还有点慌，全身哪都不舒服了，好难受，家人都在强烈反对，我很坚决告诉他们没事，这是在返病，过几天就好了，尽管难受每天也要坚持到室外采光，而且时间需要更长，水喝的应该更多，每天保持2.5L以上，听一遍老师的辟谷课，对照自己身体变化及时调整，静心时间也再加大些，慢慢好些了，就这样第二个七天结束了。从第三个七天开始感觉习惯成自然了，身体非常舒服了，没有感觉到不舒服，就是在21天结束当晚静心打坐时，感觉右腿(因为前些年右腿受过伤，一直打坐盘不下来)一股一股气流在涌动向小腿部位冲气，一阵阵胀痛，我强迫自己坚持着，大约胀痛了有十多分钟，突然间右腿能放平了，感觉好奇怪啊，右腿轻松了，最后七天全身放松，右腿静心打坐一小时也不动也不痛了。

辟谷28天，我体重也减了18斤，头脑也很清醒，我感觉头脑垃圾也丢掉了好多，就这样辟谷28天结束了，我是收获满满的。

◎沅汐点评：辟谷期间内心坚定，可以直接起到舒筋活络的功效，如果伴随静心和中和功法，很多经脉都会得以舒展甚至彻底打开。这是非常可喜的一件事情。整个身体状态也会由曾经的僵硬回归柔软，许多潜在病症都会自然消失。