妥协，还是自己身上的习气

诚慧灵

辟谷一开始，我报了28天，可是中途放弃了，只辟谷了17天。

第一周正常上班，喝气泡水和矿泉水，枣和柿子，每天递减。每天早上练功，只是思维有点涣散。走路的速度放慢了。第二周5天时间在余姚，参加文化之旅，有老师和同学的陪伴，虽然人很累，但是做功课反而更到位，跟着书赞每天4点多就起床静心1小时后去采光。但人还是明显虚弱了，在阳明故居读大学时居然昏倒了，脸上皮擦破，腿上很多乌青。体重明显下降，轻了14斤。第二周的时候，觉得胃一直不舒服，经常提醒自己做憋气，胃的不舒服就慢慢消失的，但是耳朵从第7天开始就一直闷着，左右耳朵会交换着闷，偶尔两只一起闷，爬个山气喘吁吁。动一下，自己的呼吸声以及心跳声就响得不得了。人就觉得没劲。经常想躺下来休息。嘴里一直很甜，这个状况从开始辟谷就开始了。人静不下来看书。公公婆婆一直让我吃饭，吃饭。还把我爸爸叫来和我说，这样不行的。到17天，我妥协了。现在想想是家人的原因吗？不是，还是自己身上的习气。

10月30日第一次泡澡（中和精舍泡澡大法），泡好发现小腹处全是一颗一颗白白的颗粒。第二天早上起床，就没有了。这是艾草泡澡加速了小腹的排毒。 辟谷的时候，发现头发很干净，一周不洗都没问题，头皮屑也几乎没有，还不掉发，之前3天就油腻了，还老是掉发。 复谷之后，茶馆的活动几乎都参与了，但参加之前都很犹豫，真的参加了，都觉得好感恩老师，同学！越来越觉得茶馆的活动要多参与，尤其是线下的，有时候，自己的意识状态很低，懒得动，这时候其实更需要参加茶馆的活动。每次参加完，都觉得要精进呀！

◎沅汐点评：还是担心过多，如果心中的恐惧、担心、忧虑都可以抛开，辟谷可以是一个非常享受的过程。单反心中有担忧，这份担忧就会在辟谷时被放大，随着辟谷时数增加，担忧也会被越放越大。这是一个很重要的重建自己的过程，应该每日清理自己的内心，观照自己的身体，如若真的做到，必将是一个重塑自信的过程。