决心对一件事的成败的起关键作用

诚中凡

一开始只想选择7天体验一下，考虑到7天之后要去参加国庆文化之旅，大多数人都在辟谷，应该比较容易度过，所以就选择了14天。14天期间只有第一天做了静心、采光、服气，其他时间都没做功法，只是喝水（主要喝矿泉水，气泡水喝的少，喝水量总体需求不多，开始几天只喝了要求量的一半，后面十来天也只是能达到要求量）。身体总体还能适应，没什么大的反应，主要感觉就是饿（馋）、无力。多数时候出现饿的感觉、无力的感觉时喝点水忍一忍或睡一会就好多了。第一、二天没什么感觉，第三天感觉有点饿、无力，第四天感觉饿的心慌，意识一松懈晚上吃了一些食物（粥、素菜、包子），吃完感觉好满足。紧接着第五天、第六天感觉很好，精神充足。这两天早上排便了（也只有这两天早上排便了）。第七、第八天感觉尚可，这四天晚上偶有吃几颗菱角、几小片梨子。后面六天就是国庆期间，去了余姚，与研习社小伙伴一起辟谷容易了许多，期间各项活动都没大问题，主要还是有饿（馋）的感觉，在集体的氛围下忍一忍也就过去了。后期有小腿肚紧胀感，还能感觉到整个人在收缩。整个辟谷期间睡眠都较好，工作也都能正常开展，精力不济时思维会有困顿之感。

复谷做的不到位，前三天没有喝米汤，吃的小米粥、面条以及一点点蔬菜，胃感觉有点胀。第四天就开始恢复正常饮食了，真的能吃的时候感觉也没有什么特别想吃的，辟谷期间想的都是虚幻，特别想吃的东西真吃了感觉也一般。

收获及不足：1、身体层面：廋了15斤，皮肤变得光滑细腻，前段时间肩颈处出现的汗斑也没了，脚丫之间的脱皮都长好了。2、心性层面：研习社的辟谷是一个修行法门，核心是放下和静心。这一点辟谷期间是能记住的。通过辟谷看到了自己以前的贪吃，其实身体并不需要那么多，更多的是心里空虚需要抓取填满，在食欲上表现出来的就是馋，在其他事情上就是占有、贪婪。这种空虚是一种找不到归属、存在感（家）的空荡荡的感觉；看到如果省了吃饭这件事这些时间你都不知道该干嘛，没有让你全情投入、废寝忘食的事情！只是执着在“身见”这些事上，真是虚度光阴。你只有把自己投入进去你才叫活过，才能绽放生命，否则你没有资格谈平静；看到了心的定力还不够，主要是还没有做好真正改变的准备，没有真正下决心，还留念以往习气带来的一点舒适和安全（心存侥幸，还没看到果报现前），对未来的不确定还缺乏一点自信。所以面对诱惑易妥协或部分妥协，表现出来的就是功法不能坚持，会偶尔吃一点，会算着日子等结束，复谷做的不到位等。

当然辟谷期间也有值得肯定的事：虽然辟谷没有按要求做的很到位，但从未想过放弃，坚持14天的决心很大，体悟到决心对一件事的成败的起关键作用；辟谷第二天回老家过中秋节，面对一大家人一大桌菜能很坚定坦然的说自己在辟谷，不吃就是不吃，妈妈及其他家人居然也都没多说什么，只有担心和疑惑，没有我想象的否定和阻挠。在单位同事、领导面前也能很坦然的说自己辟谷的事，别人居然也没太大的质疑，期间还推掉了一个比较重要的饭局。这说明在茶馆浸泡这么久，潜移默化的还是有一些改变，心变得坚定坦然一些了。真的体悟到自己内心坚定了，能量大过别人，别人自然影响不了你，而且会被你影响；通过辟谷觉知力也有所增强，现在吃饭都能告诉自己少吃，带着觉知的吃，对于其他的“身见”也更有能力化解一些。

继续努力吧！走在了正确的路上，就不怕路有多远。

◎ 沅汐点评：辟谷时的静心、中和功法尤为重要，一定要每天按时按次完成， 如此才能真正达到辟谷的目的。辟谷不是一场跟食物的较量，而是一次与心灵同在的旅程。