问题暴露好过问题掩藏

青青

总的来说，这次辟谷是一次失败的辟谷，不是失败在提前出谷，而是失败在整个过程中都没放下过食欲，前期还不明显，到了十几天以后开始非常想吃东西，特别是晚上睡不着的时候，会忍不住去逛淘宝，看推荐里的各种食物或做菜视频。哪怕不能吃，好像看看都开心。现在来看，也许十五六天开始气虚乏力的感觉越来越明显可能跟欲望被吊起有关。

之前也有气虚乏力的时候，但是时好时坏，有时状态差点，但过一阵莫名其妙又自己会好，尤其文化之旅那几天，跟大家在一起，每天都很精神，带着孩子爬山都没问题。但回去以后，一天天感觉身体吃力起来，像生着大病的人，做什么都力不从心，脾气就无端烦躁起来。所以后来听无境书茶说“我们打坐的定力十分，等梦中只有一分，梦中定力十分，生病时只有一分”时，不能更同意。那时的感觉就是什么都做不下去，连最爱的每天画画打卡，之前工作家务忙到再晚，哪怕到凌晨我都会很认真的画完打卡，但那几天感觉就是不想动不想画，只能勉强两天打一次。包括冥想静心，刚开始还想用冥想静心把身体状态扳回来，可是发现冥想静心后感觉是好些，但很快又掉下去，于是觉得“没用”，所以最后几天都没有冥想静心了，只是把憋气当成一个小游戏在玩，才一直在做。平时明明知道心物一元，但身体状态差到一定程度的时候，根本想不起这个状况可能是自己的贪欲以及信心丢失造成的，还在逃避，自己归因是以前长期的自卑封闭，厌食厌世导致的身体返病，把问题都推到过去。只能说还是自己心力太差，完全被身体状况所障眼。写到这里好像突然有点明白身见是什么意思了。后来感觉自己这样“熬”着很没有意思，决定就辟到21天。有点意外的是20天起来后一点都不想吃东西，想到吃的都觉得恶心，但因为体力问题还是决定只到21天。

现在回忆，还有一点，整个过程我一直耳闷，就是自己能听到自己很响的呼吸心跳的声音，这个是我原有的毛病。但我之前自己辟谷7天的时候，只有前两天耳闷，后来就好了。所以我总有一个期待，就是后面那个耳闷现象可以消失，甚至一度把自己耳闷听到的声音强弱当成判断自己状态好坏的标准。而后面耳闷一直没消失，甚至经常是双耳，这也导致了我自己定义自己状态差，进而无形中影响了信心，然后恶性循环……后来听无境书茶说耳闷其实是好事，可以当做修行的法门，起码听着这个声音，观呼吸容易了很多。希望以后辟谷的朋友，如果遇到耳闷的状态不要烦躁和怀疑。当然，也不得不问自己，为什么很多时候在面对一些未知情况的时候，生命中那种底色般的悲观就会浮潜上来，为什么不能相信是好事？

提前出谷，内心是很挫败的，包括复食的时候，总是一不小心就吃多了，面对食物毫无抵抗力，发现自己这么多年在搞什么，都白瞎了。后来也不得不安慰自己，哪怕问题再多，暴露出来总比问题埋着自我感觉良好要好吧。这也是这次失败的辟谷唯一不失败的地方了。

◎ 沅汐点评：辟谷时永远不要着眼于未来，一定永远是当下、当下、当下… 只看当下、只管当下，唯有这般做到才是“心物一元”。