7月16日

境蒙：复食了这几天，浮肿， 是不是吃太多…

沅汐： 浮肿那是吃的种类多了，身体处理不过来会水肿。

复食之后大家记得千万别吃太多太杂，尤其辟谷时间较长的，身体好不容易清静，忽然进入太多食物信息身体会无法处理，腹泻浮肿一类拒绝消化的现象都会出现，尽量吃得单一、简单清淡，酌量增加食物种类。

茶子参：沅汐，我想下周接着辟谷可以吗？不想复食。

沅汐：事情没必要执着，该结束的时候就放下。以后会每年搞一次辟谷。