信任身体，信任过程

福琪朵

身体是最智慧的，听到研习社安排辟谷时，内心的第一个感觉就是挑战一下21天。21天里时间仿佛变得慢下来，没有了日常三餐的准备，忙碌，更多的时间静静的跟自己在一起。外在看起来波澜不惊，内在却可能是高低反复大动不已。

身体的反应集中在第一周。

静坐困顿，就想睡觉。睡觉就做梦，梦的补偿功能就提现了:梦里都是研习社的同学在讨论《楞严经》学习内容。课桌堆满了好多美食。独独想吃香蕉片……梦里知道自己在辟谷，还不能吃。这真是时刻觉知。身体开始柔软的像面条。出门晒太阳会更愿意看着大自然的风景，感受大自然的生机”，学习做植物光合作用。头脑有时像电灯泡，日常太耗能，学着关了它。

渐渐对食物的热爱又开始翻腾起来，甭管谁从我身边过，眼睛一定立刻看到的就是食物，脑中杂念纷飞。于是去练习静心，慢慢的放下了对食物的欲。

第二周开始感觉到身体觉得特欢快。心澄静更多了，自动开始朗读金刚经和心经。结束后看着车水马龙的路人们，心生感恩:我正在体验几年前在职场搏杀时渴望的生活，睡到自然醒；一部分时间服务他人，一部分时间滋养自己。

​辟谷到一半时，身体开始发烧，头晕，全身滚烫。想来也是身体积累的很多信息开始翻出来。过去的自己可能有些害怕，这次就非常信任自己，觉知到它需要睡觉就早早上床。第二天起来如脱落了一层旧衣服，轻盈自在。那些恐惧不是真的，那些欲望不是真的。当然，诱惑有时反复看着自己，自己也常常在放弃的边缘摆荡，这个过程训练的不仅仅是身体，还有心念。第三周进入自动不想吃东西的感觉。越放松越轻易。人有时太爱控制，失去了对自己的信任。

21天的辟谷过程中自己放下了一些控制，信任身体信任过程，心清净，身空空。给自己一些嘉许。谢谢研习社的带领，还有长沙的小伙伴的鼓励！