辟谷的过程，是一个培养自信的过程

境知寻

今年的辟谷是在9月份进行的，大部分都是进行的28天。这次秋天辟谷是从秋分那天开始的，之前两天沅汐讲起辟谷需要注意的事项，讲到如果需要大工作量的时候，需要提前和身体说一声，那一刻感觉我和身体是分离的，我在告知我的身体，要齐心协力准备好去做一件事情……那一刻顿时泪流满面，满满的感恩和感动。之前总觉得这具身体是拖累，现在却是满满的感恩啊！感恩因为有了这具身体我才能体验到这么多的酸甜苦辣、酸麻胀痛等等，感恩有了这具身体，才能辅助、协助我去完成接下来我应该去完成的事情……时隔三个月了，今天中午静心的时候想起沅汐讲的这一段也是泪流满面的。晚上再重新翻看之前的日记，想起这一段，仍然感动的泪流满面的。

辟谷的过程，也是一个培养自己信任自己，信任自己身体的过程。之前我一直活得小心翼翼的，从不敢吃凉的，喝生水。这次辟谷全程要喝矿泉水喝气泡水，而且不能加热，月经期间也是如此。到了月经期，我一反常态的没有一丝的烦躁小腹胀痛、胸痛等前兆，月经就来了，而且全身感觉特别舒畅。这两年随着月经量少了之后身体在经期是各种各样的不适的。这次辟谷期间来完全没有，而且量特别多，颜色也是鲜红的，来的时候身心特别的愉悦。以前从来月经开始我就是有痛经的，一直各种西医中医方法调试无果，然后放弃，之后就那样一直熬着。期间曾经听有同事说来月经特别开心，特别兴奋，自己很不理解，这次算是体验到了。来月经的时候，依然可以那样美好。

辟谷开始的前几天开始冷，老师说那是在排寒，身体的寒气在排出去。就冷了几天之后就没什么特别的感觉了。复谷之后，以至于进入冬天，这才感觉到，自己那样的怕冷体质，竟然能直到现在都可以在没有暖气的屋子里不开空调，不用暖手宝之类的，也不觉得冷，以前可是要开着电褥子抱着两个暖水袋，都暖不过来的人呐。而且还有一点就是经常打坐的时候，一股暖流上来就热得大汗淋漓。

腰痛，这是从小就伴随着我的。之前我曾经跟人说过，我从来不知道不腰疼的感觉。直到四、五年前，有一个懂身姿矫正的同学给我整了整，那一刻我的腰一点也不痛了，不过只持续了一段时间。这次辟谷的时候大概到了六七天左右那几天，腰痛的坐不下，躺不住，知道也是身体在往外排，痛过之后就再也没有痛过了，直到现在。今天还和同事说呢，真像广告里说的那样，自从这次辟谷之后我的腰不酸了，也不疼了，浑身有劲儿了，吃东西有味儿了，由心而发，我说的手舞足蹈的，说完我们都哈哈的笑的不行了，笑完之后她说是的，自从辟谷之后你说话声音响亮多了，吃东西，每次都非常美味儿的感觉，吃个白菜叶子，生吃个胡萝卜都能让旁边的人直流口水。我说有时候我就买块豆腐直接就那样吃了，照样吃的津津有味儿的，那个样子都能让旁边的人看得呆愣呆愣的。

之前好多人说过要惜福，要珍惜物品，节约粮食，这些都是入到脑子里，成了口头禅。辟谷期间，突然对身边的一切，人、事、物，不由自主的开始感恩，尤其是吃的用的特别珍惜。碗里剩下一粒米都不由自主地把它吃掉。觉得每一粒粮食都不舍得丢弃、浪费。以前特别爱穿，特别爱买衣服，现在觉得东西够用就行，衣服干净、舒服就行。吃的用的特别环保。对金钱，物欲名利看得特别淡漠了。

辟谷对于我心性上的提升作用，也是显而易见的。之前做事犹豫不决，易放弃。现在想到就去做，中间有犹豫，想退缩的时候看到了，坚持一下就过去了，不再太多恐惧，什么事儿，什么问题来了都敢于去面对，对周围人和事的看法也转变了，你是反求诸己，从自身去找原因，而不再一味的向外求。