辟谷期间按照中和辟谷去做，和低血糖说再见

茶见隐

在进入研习社前多多少少地了解一些辟谷，也试着进行3到7天不等的尝试，期间基本是生饿着熬过去的，感觉辟谷是一个不太享受的过程。进入研习社后，我参加了2017年21天的辟谷和2018年7天的辟谷，感受是很神奇的，自己压根没想到能完成21天的辟谷，之所以能顺利完成，我想还是得益于研习社内部的中和辟谷。在这两次的辟谷经历中，我基本上完全按照沅汐安排的内容进行，而且我是上班族，两次的辟谷我一直坚持正常的工作和生活。

其实我们的身体是很神奇的，对于指令的执行是非常严格的，只要本人的思想不犹豫、不反复，过程中按照要求去做，那么辟谷结果一定是顺利的。比如辟谷前的准备，要跟自己的身体进行沟通，告诉身体要辟谷了、要辟谷的天数、鼓励身体一起完成这个目标。这个我是有实证的，2017年的21天辟谷是这样过来的，今年秋分的辟谷我其实应该参加28天的，但是我有一份工作出差（期间有一些应酬），最后我跟自己说我就辟谷7天吧，这期间采光、练气，完全没有辟谷的不吃饭的感觉，每天精力和体力都是神采奕奕的，第七天结束后，我想着再延续2天吧，但是，第8天早上即感到全身的无力，饥饿感特别强烈。我突然意识到，我对身体提出的辟谷要求是7天，身体完全是按着这个程序执行的，多一天都罢工，真是一点都不含糊的。

在辟谷期间一定要按研习社的要求去练功法，如观呼吸、冥想、采光、闭气等。观呼吸是辅助静心的方法，在一呼一吸间身体逐渐过渡到一个静静的状态，这个时候就感觉时间过的特别快，30分钟的静坐仿佛也就几分钟就过去了，闭气的练习是非常有助于缓解饥饿感的，增加饱腹感的，尤其是保持胃肠道正常蠕动，在2017年21开的辟谷中排出褐色的宿便。

我比较有感觉的闭气练习是平躺在床上，腹部吸满气后、屏住，循序渐进，由一开始的30秒逐渐能做到3分钟。所以，辟谷不是不吃东西，而是换了一种方式获取能量而已，我们身体平时吃的是有形的食物，而辟谷期间吃的是一种更精微的、大自然中存在的光和气等物质。

在两次的辟谷中，身体方面有了很大的变化，尤其是2017年的21天辟谷，体重由辟谷前的59KG下降到53KG（可惜没有保持住），体重下降确实整个人都感觉轻盈，所以有减肥需求的人首选辟谷这个方式，按照正确的方法去做，一定会达成愿望的。另外，辟谷也是对身体的一个修复过程，尤其是身体有过病患的。我本人有低血糖、偶尔心慌，在辟谷中就反映出来了，为了安全起见我随身带着糖果，有一天早上采光时，我有点疲劳，于是就蹲了一会儿，起来时有点猛了，瞬间天旋地转，眼前发黑，感觉自己向侧面倒了下去，内心有一点害怕，心里升起的是：沅汐，救我！好象没有多久即清醒过来，看到自己靠着树丛边上，毫发无伤。从那以后，我再也没有过低血糖，也许就是辟谷让这个低血糖发出来，并去掉了。

所以，辟谷没有常人想象的那样神秘，它就是一个修行、祛病或锻炼的方法，只要按照一定的方式，并且在有经验的人员指导下，基本上是人人都可以尝试的。

◎沅汐点评：辟谷治疗低血糖可以说是有奇效，但是一定要按照方法和要求来做，中和精舍的辟谷已经治愈了多例低血糖患者，在经历辟谷后体内血糖值恢复正常。其次辟谷也可以清理血液内的杂质，让血液恢复干净健康的状态。