身体需要的其实很少很少,真的就一口的量就足够

境天晴

这次辟谷整体感受比去年容易太多,开始就不会觉得特别的难熬;吃东西,就是一个念,当你这个念头没有升起时,你的身体需要的摄取其实很少很少,真的就那么一口的量就足够。当这个念头一来:我饿了,要吃,吃点啥?等等。。 这一切就像洪水猛兽的来了,你就很容易被身体带着走,意志力不强的人,特别容易被带飞了!完全不清醒。有句话说得好,在饿面前,饮食面前,很多人就露出了本性,像另外一个人似的。

第二周到第三周,每天都有两个到三个时间点特别难熬,我是不怕饿肚子胃抽筋的那个感觉,怕的就是馋劲儿上来时,真的好想好想吃东西呢~可以吃下一头牛啊!但是这个劲儿过去了,就觉得不需要了。这个劲儿上来真的挺难的,每次都觉得很大的挑战,很想放弃(也有过去找坚果吃的情况)。饿了就闭气,就静心自己琢磨一下身体的状态,也意识状态,看看是否是真的身体饿了,还是念头想吃。还有一个感悟就是,想吃东西是太闲了,找点正事儿干就可以不关注。身体痒,发疹子,口臭,睡眠缺乏等等,都不认为是个问题,身体该发的发,该调整的调整,这个不在意。只是那个念头跑出来真是控制不住呢。

最后一点,几次辟谷,还有原来自己常年得到的一些信息,让我完全打消了“身体必须要吃东西”,“一天要吃几餐”,“不吃没营养”等概念,现在吃东西不饿不吃,吃也是一点点几小口,饿着也没问题,因为相信生命的强大,自己的身体和自然是完全一体的。反倒,自己想吃的那个念是很清楚的呈现着,自己很明白是什么状况。

保持内心的平静,安定,这个能让你坚持辟谷状态,也是辟谷让你得到的。时时刻刻,每分每秒的体会和知道自己的状态和身体的感受,就能保持着前进。辟谷不是饿肚子,辟谷是一个法门,让你去看到自己,认识自己,感悟自己,从而提高自己,让你和自己的身体有最直接最紧密的连接,意识和身体的最佳互动。

见每日记录

◎ 沅汐点评:从食物中摄取营养是近一百年才有的西式概念,中国人自古以来都说成补身子,补身子并非补营养,中国人所说的补身子是指补气。辟谷是补气最好的一个方法,很多人的排病反应皆因气不足引起,病排出,气流通,再到气充足,这是多次辟谷的人会逐渐体验到的一个过程。

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