身体轻盈的感觉实在太享受了

慧听

2018年9月23日 （秋分）期待已久的研习集体辟谷开始了，90多人报名参加，这集体的力量太大了。

我报的是28天辟谷，的确很大诱惑和挑战的，而且第二天就是中秋节，那天为家人写下菜谱，亲自做一顿晚餐跟家人共度节日，整个人的心情喜悦，放鬆，在辟谷期间每天早上坚持采光静心，鼓肚蔽气养胃功法，前一个星期起床刹那跟下午2~3点之间有疲乏感，每到中午有刹那间的“嘴馋“很想吃点东西过过口瘾，我知道这感觉并不是饥饿带来的，转念一下念头能会消失，第一个7天整体状态还算很好，听话执行。

第二个7天国庆节刚好碰上茶馆的活动—余姚文化之旅，这次出外游玩且不能吃东西哎哟简直折磨我贪吃的心性，但还是果断地参加考验一下自己，游学的活动晚上书茶会白天游玩，其中一天丹山赤水，走进柿子林村落，感觉身体气血不足，辟谷期间反出来的症状口干口苦，心跳，上坡下梯的时候特别疲倦，柿子的季节满古道都摆卖着，颜色鲜艳非常吸引我的胃口，吃是一个食欲， 这个欲不是心， 是在辟谷的整个过程中把欲放下，但这刻我实在把持不住，受不到诱惑我开始偷吃了柿子和香蕉，由于自己没把住这个欲心里有丝丝不安。

第三个7天由于有疲乏感早上起床的时间很晚，八点以后才出门采光，偶尔去儿童公园静静地坐着2个多小时，觉得此时此刻的心情很平和，内心很舒服，很喜欢这种肚子空空如也，身体轻盈的感觉实在太享受了，渐渐爱上包包裏随时准备的气泡水，各种功法听话照做。第四个7天，去香港参加一个三天的课程对贪吃的我又一次磨练，由于自己心性各种原因并且妹妹远从澳洲回国相聚，最后决定提前7天开始复谷，最终完成了21天。

对于辟谷的理解，会有千差万别，其实辟谷不要看重于治病，不要看重于减肥，从而，治病与减肥的结果也是必然的，他真正是一个修行的法门，虽然没能很好地放下各种欲望也是我一门功课，虽然没有按照目标完成，但我内心升起觉知，感恩大家的相伴与支持。

◎ 沅汐点评：嘴馋往往是心瘾，要立即觉知，是谁在馋？是谁想贪吃？减掉嘴馋可以改善身体的大部分病痛，甚至改善精神面貌。