【沅汐说辟谷】

三个七，一共21天，你们可以各自挑选7天、14天、21天，三个选择。 中途停止也可以，尽量达到自己预期的目标。在之前你们各自准备好身体，然后大家集体辟谷。 其间有什么问题就在群里提出。

在过程中大家记录每天身体和情绪的状态反应及变化，汇编成一个辟谷日记。

辟谷会修改掉身体的信息，7天改一次，21天改三次。 三个月就是脱胎换骨的更新。 身体有毛病的那些信息都会得到修正。 辟谷不是单一动作，一开谷就启动闭关，这样的闭关心静程度会更为深层次。 辟谷的是为了改变身体信息，让身体归零得到修复，在这期间需要切段以前的惯有信息。惯有信息除了饮食方面还有哪些方面呢？触觉、意识导致的肌肉收缩、和你们吃的食物被身体吸收的营养、这些都是身体惯用信息。