七天的辟谷，说难其实一点也不难，下一个决心了

书幻迟

决心体验一次不一样的生活常态。如果担心把自己饿坏的，其实大可不必。

一来研习社的成员已经亲自经历过辟谷，去年最长的21天，今年辟谷最长的是28天。今年因为我快要临产所以没有参加。去年我只辟谷了七天，本来还想继续，可是家人的担心和劝阻，我就终止了。其实，还是自己的决心不够。

辟谷期间，不吃饭，可以喝水。其实不是真的不吃，而是换一种科学的方式吃。我们的身体太奥妙了，如果不是自己体验，或许很难相信我们的身体不只是依靠食物。期间，我有一些轻微的返病症状，比如头疼，肩颈的酸疼。还有返一些情绪，更容易急躁。这些都是身体在自己调整。

我们辟谷期间是可以正常生活工作的。记得我最后两天还参加了一个空间体育的工作坊，里面有一些跑来跑去的运动练习，我也不觉得身体有什么困难。能够坚持下来辟谷的，除了决心，还要有一份觉知在。因为有时候觉得饿，以为自己扛不住了，实际上是自己的一个欲望，当看着自己的这份念头，慢慢就平静下来，不觉得饿。我觉得这就是有一份定力了吧。从觉知升起一份定力，这就是智慧了。所以，辟谷实际上也是在打磨我们的心智了。

当然辟谷最直接的体验是对我们身体的调整，能够返出一些旧疾，给身体一个自我更新的机会，从无序到有序，还身体一份清明与自在。