6月30日

00:08

沅汐：和这些都没什么关系，我刚才回看了一下，这样想是辟谷的方向出问题了。

书末青：什么问题呢？

沅汐： 并不是让人提升对食物的欲望。

辟谷一个是调理身体，一个是在身体上获得清静、意识上的很多五味杂陈都会出来。还有一个是这样的实修让人真的能踏实下来。比如很多以前看着挺nice的一个人脾气出来了，我们人很善于伪装自身，辟谷等于活生生把这个伪装拆掉了，让自己看到自己原来还有这些东西存在。

实修就是真的去身体力行把这些以前见不到的习性摘掉。但对于食物要平常看待，说提升对食物的看法是习性，人擅长美化自己的事情。用踏实朴素的一颗心，去经历这个实修阶段，结束了之后是本质上的变化。

茶念伶：我呢？

沅汐：你的路线开始顺了，你说的这个轻慢是要下狠劲儿去打磨的，慢慢来，尤其这段时间别由着自己。

00：32

无境书茶：大家状态很好啊，继续努力。趁着大家头脑清晰，说一个事情。

这几天我看了缘士林和健康群的对话，我心中不满意。茶馆一直说包容，包容就是知道对方的状态，能通过对方把事情说明白，对别人和自己有益，至于当事人明白不明白不要紧。我们可以等待，实在他破坏力太强我们可以请出。但是我发现大家的包容心不够啊。这份包容心不够体现在以茶馆的外在形式为真理（而非自己领悟茶馆的诠释而内化后的体悟），很容易让人造成一个感觉就是：茶馆的东西就是对的，不是茶馆的谁也看不上。----这个趋势可很不好。我反求诸己了一下，觉得自己以前太自大，不能容人，现在你们被我感染了。所以我觉得我首先自己改变过来。希望你们能够跟随，一起变得柔软。

书蝶龄：反省中。

境天晴：收到。

00：48

境少怀：以前觉得做菜似乎有种不愿意抬起的感觉，现在觉得很好玩，这个也是美化吗？

沅汐：这不是，这是你心上的附加物少了，累赘少了。

书末青：辟谷这些天，我没有出现稍大一点的身体反应，也没有什么情绪，是积得太深了吗？

沅汐：不是，你人本来就情绪挺稳，除了爱感动。

无境书茶：我们提出了一个百千万计划，那个计划说白了就是一个大师计划，是为你们准备的，你们没准备就等待。也就是说，这个计划启动，意味着你们要自己形成自己的场了。好比那天@无渝东问，如何影响家长。那是你的事情，你学了这么多，内化了自然影响家长。

01：45

沅汐： 是的，百千万计划是要开始启动了，时候恰到好处啊现在。

这个计划真的是需要一个整体状态才能启动的，你今天说的很是时候，这个状态我昨天也想说来着，但被事情岔过去了。

10:58

书洵美：一场与身体的对话：今天冥想*打坐两个小时十分钟，冥想后身体很容易就进入比较宁静的状态，所以觉得时间一下子就过去了。到后来快结束的时候左腿的屁股，脚踝和右脚脚踝的位置出现胀疼。想起沅汐说的，不要起来，熬过去！就一直坚持坐着，接着左边的脾连续的跳动，左腿的难受一下子就减轻了。反而原来不大明显的右脚脚踝越来越痛，痛的太难受了，突然出来一个声音对着身体说：你这里不通畅就不让起来！[捂脸][捂脸]哈哈，脚踝不服气啊，加大了疼痛的指数。突然想起来，小时候当足球运动员的时候经常会拐到这个脚踝，现在是在修复啊，一下子就随顺了。静静地看着气血不断的冲刷着痛处一段时间就不怎么痛了。

23：37

书己轩：6.30 辟谷 D5。今天一早醒来就有些莫名的低落与烦躁，我心里估摸着是昨天人舒服了，功课偷懒了，还有过往的情绪要翻出来了。应该二者皆有吧。静心时喉咙和胃有向里的压缩感。

恰逢淼幼儿园毕业，看着群里发的现场照片，孩子们都哭了，心里蹦出三个字，爱别离。整个人都不好了。胸口像堵了石头，眼泪直流，流完石头好像化了。晚上回家看到录像，又来了这么一次。如果情绪能通过这个机会释放掉，挺好的。

可能整个人比较低潮，今天也没什么劲。出地铁时上楼电梯坏了，好长的台阶啊，爬上去，腿好软，但这种状态下，意识倒是挺清明。人会自然生出一种警觉心，观自在，提醒自己承载住了，才能一切平安。

沅汐：今天多静心吧。

茶汜桃：今天精神状态良好，上午去小区做完能量冥想后，整个人非常清明，意识平和且无惧，有满足感，那一刻，执念的事情好似脱落。昨天称体重居然才88斤了，有些担心会继续瘦下去。不过转念一想，我应该相信自己的身体，多放松，我以前就是一只容易受惊的兔子，总是很难放松，以后更应该学会放松心情，随顺，随缘～

沅汐：今天排毒都怎么样？＠茶汜桃 腹式呼吸尽量闭气时间一点点延长。

茶念伶：今天有。

茶子参：今天上午打坐，翻出来很多情绪，哭时流眼泪流鼻涕。其它排毒没有。

境少怀：今天脸色很干，画了很多竹子。

00:08

沅汐：没能排毒的明天点压按这几个穴位，还有一个是支沟穴。 在手腕处。

境萌萌：有，少量应该是排毒了吧？今天晚上静心了一会儿还狂出汗，也有可能是太闷。

沅汐：也算，再按按看。点压三十几下，不用时间太长穴位会疲劳。