原来不吃饭也是很可以的，有些时候会更舒服

福世音

辟谷，之前听说过。之前的理解就是不吃饭，曾经想过，我这样的吃货肯定不能辟谷的，其它的都可以，不吃饭不行。 但是经历前后两次辟谷，彻底颠覆了之前的概念，原来不吃饭也是很可以的，有些时候会更舒服。身体从食物中获得能量，除了食物，人跟外界还有其它的能量交流，光热，大气都是，吸收的更细腻。所以辟谷期间，按照老师的方法练习功法是非常重要的。气足不思食！

辟谷的过程，让我的所有节奏都变慢啦，慢慢的走路，慢慢的说话，慢慢的做事情，这个慢是无意识的慢下来。自己日常的生活节奏太快了，一下子慢下来，整个人好舒服的感觉。 人进入了一个相对平静的状态。第一个7天，我刚好可以在家里休假，写写毛笔字，没事就练习功法，还要给家人做饭，奇怪的是，自己烧饭的时候居然闻不到丝毫的饭香味。在辟谷第三天的时候，有些困顿乏力，过了就好了。 这次辟谷，给身体一个很大的调整。以前晚上都是晚睡的，至少也要11点左右才能睡觉。 辟谷期间，到了晚上9点左右，必须要去睡了，之前人困了还可以抗一抗就不困了，辟谷期间，完全扛不动了，眼皮是无论如何抬不起来的，必须要去睡了，早上一早就会醒来，练习功法。

第二次辟谷，正好赶上去欧洲，老师说，有时差什么没有关系，你可以的。于是，飞机上断然拒绝飞机餐，等等，在德国跟朋友一起去餐厅吃饭，我喝水看他们吃，那种感觉也很有意思，原本想着，我可以吃一点点沙拉。可是去了，没了一点点想吃的感觉。倒是后面有一天走路实在有些累了，德国连续阴雨，一直晒不到太阳。那天特别想喝咖啡，第一杯进去，真是神清气爽。过了几个小时又喝了第二杯，这下有些遭罪了，加上还多吃了一个苹果。 赶紧回去打坐练功，肠胃排气1个多小时，才恢复了。终于知道了，原来食物也是要消耗你的，辟谷期间不能乱吃东西。 这次辟谷时间比较久，过了14天以后，脑子里总浮现出各种吃的，哈哈，然后随着这种心念去了，研究了各种美食的做法。当时不知道应该立刻转念。

辟谷让我的体重回到了20年前，以前小朋友同学的家长叫杭杭妈妈，再见到我，一句美女称谓叫出来，哈哈，我这心里还是挺美的。 复谷的时候要特别注意，这样可以比较好的保持身材，切忌大吃大喝。之后虽然体重回来了，但是身体像是被重新塑型过，身体紧致。辟谷可以美容，我倒是没有特别明显，反而还冒出了青春痘，看来是身体的青春或者说生机被唤醒了吧，我觉得长痘也是一个排出体内毒素的一个过程。

总之，辟谷还是考验人的毅力的，那个想吃的念一定要转换了才行，否则就在意识上只能追逐美食，意识上去挨饿啦。身体还真的不需要那些食物。 辟谷过去两三个月了，辟谷带给我的影响还在。

◎沅汐点评：饮食是一个观念。我们太多人被这个观念锁住，以至于让身体被食物拖垮， 辟谷是可以让自己重回身体本质，重新打造饮食观念的契机。不但清理身体，也清理诸多外在的多余概念。