辟谷功课做好了就很轻松，功课没做好就难受一点

无密

2017年和2018年参加了2次研习社内部辟谷。

第一次辟谷时，刚开始以为21天不吃饭，心想这能行吗，但坚持按照研习社的方法做下来，变化很大，一身体轻盈很多，体重减了10斤，皮肤白皙，心也安静多了，知道我辟谷前后的朋友说我变化很大，很可惜的是没有留下照片。辟谷中有排病反映，大约在14天的时候前胸后背排出很多疹子，月经期延长，排出很多血块。有头晕。如果辟谷功课做好了就很轻松，功课没做好就难受一点。这一次的复食做的不好。

第二次辟谷，研习社很多人参加，到4天就排病了，也是前胸后背长疹子，看来身体又累积了一些疾病，月经血块多，时间长，到第7天的时候排病反应很厉害，喝水都吐，再加上回老家处理一些事情及赶车，功课没做到位，人很难受，虽然人很难受，但对周围的一切很敏感，头脑清晰，身体特别放松，很清静的感觉。这次辟谷虽然也复食没做到位，但小腹变软并小了很多，胃之前很寒凉的也好多了。那个脚底原来总是有厚厚的一层茧的，现在那个茧软了薄了。

◎ 沅汐点评：身体两次发疹子包括老化角质变软变薄都是肺部和肠部在排毒的反应，疹子是肺在排毒，角质变软是肠变得通畅了。