相信自己的身体

沁心

9月23日至10月6日，参加了为期14天的辟谷。

这是我人生第一次参加辟谷，原本想7天试试，但感觉还是有很大压力。结果被神龙们的决心吓一跳，她们都选择28天。当晚也是心血来潮，定了21天。老公比我想象的要支持很多，反而我妈和姐都不淡定了，第七天看到消瘦又肌黄的我，妈红了眼圈，姐都劝我7天足够了，皱纹都这么多，很难消除的。同事不解又关切的劝慰，那时的我还是很坚持的。想着国庆节见到那么多一起辟谷的龙龙，应该会好很多。

回想那些天无力的说不出话，每天早起练功、晒太阳采气，对自己很有帮助，应该是前几天水喝得不够多（一瓶多矿泉水、一瓶气泡水），体重下降很快。即使安静站着，心跳达到136，处于那种心惊肉跳的感觉。第七天开始出现人不能挺拔地站立，同事说我脊椎都萎缩了时我还是出现担心，沅汐说是在返职业病，让我安心不少。

第四五天开始人饿的感觉不太有了，我最大的反应就是无力，无力到不能长时间一般声音地说话。15日，学校安排我国旗下讲话，再者市运会也接踵而至，为不影响正常工作，还是选择了提前结束辟谷。内心似乎也没那么多遗憾，告诉自己已经很棒了。真心感谢家人的支持与陪伴，更加珍惜食物，对自己也有了更大的自信。

复谷的前三天，要求只喝米汤，第二天单位监考一天，饿得慌时吃了三块曲奇饼干，当天傍晚和第二、第三天一直觉得胃顶着胸口，真正体会什么是“吃得上头颈”。真不该贪吃，老实喝米汤就不会出现这样的事。以后几天都是按照要求吃食物，到第八天开始吃饭，身体也告诉我那个时候吃饭没啥问题了，只是清淡一些。体重在复谷第三周时还比原来轻4斤左右，身体皮肤还没有恢复到原本的紧实，例假推迟了三天还没来，这个也是以前所没有过的。

沅汐说这些都是正常现象，相信自己的身体，还在重组与调整。

感恩！

◎ 沅汐点评：复谷后很多女性会出现生理期推迟的现象，时间长度不等，有的长达半年左右，这是体内的卵子寿命延长造成的，有很多妇女辟谷之前难以生育，辟谷后会容易怀胎，也是卵子变得健康，寿命变长引起。属于很好的现象。