瘦子也可以辟谷

慧伊伊

此次辟谷。我选择了十四天。听沅汐说第一次辟谷选七天或者十四天都可以，虽然自己挺瘦的对辟谷并不了解，家里人和单位同事大多都没听说过，但听沅汐讲了辟谷课增加了信心，还有那么多龙龙一起辟谷的场，何况我只辟14天不算啥。

算着日子，每次吃饭的时候想着9月23日就不吃饭了。

开始辟谷有未知的迷惑也有几分兴奋和新鲜感，按照辟谷要求静心、吐纳、观中脉、喝矿泉水气泡水，不吃饭了突然多了好多时间很开心，不舒服就做功法很管用，身体很快就会被阳光和能量充满，尤其是早晨八点前的采光，要挤出时间在上班之前完成。早晨采光时发现自己敏感了，与大自然连接深入了，尤其辟谷前三天各种感恩，第二天辟谷日记中写到：“今天采光被阳光照耀心生感恩，自己一直被阳光照耀得以生存，以前从未如此切身感受，而无论自己是否感受到，阳光始终照耀不减分毫，想到这里感恩之心油然而生，如此一想起床时的沉重感忽然没了。感恩！。还有第一天感恩蓝天，第三天感恩自己周围的人、物环境，敏感的感受到原来自己身处在如此美好的环境中，而每每感恩起身体迅速被能量充满。

辟谷14天会有返病现象，第二天起背痛、手冰凉。第四天身体软，情绪低落，最难受。14天辟谷中小便赤黄，后期耳鸣很厉害，耳鸣到复古第三天消失。不舒服就坐功法、静心、觉察就会缓解，知道是反病并不担心还觉得挺高兴。

14天辟谷不时有饿的感觉，每当反观是身体需要还是有吃的欲望？每次都发现并不是身体需要有时自己软的厉害，上五楼都要歇两次，是太关注自己没吃饭这件事了，太关注自己辟谷几天了？还剩几天？曾想如果太难受就吃一颗枣，看到了自己身体不舒服就会退缩这一模式，其实觉察当下每一刻并不需要吃那颗枣，所以十四天始终没吃。14天辟谷每天喝水都不够2升，最多一天才1.2升，所以后期嘴干起皮。

自己胃不好，辟谷前曾担心喝凉水会胃不舒服，呼和浩特来暖气前天气冷，但胃并没有不舒服，而且辟谷期间睡眠很好，挺神奇！正如沅汐说的辟谷并不会影响工作，每天开车上下班，到单位正常工作，除瘦了外单位同事并没看出什么。有时候晚上看书发现比辟谷前看的时间长了。辟谷第五天，下班晚饭后如往年一样做了葡萄酒，投入在自酿葡萄酒中两个多小时不觉得力气比以往差，反而身轻气爽。辟谷第八天开了第一次书茶会--反求诸己，原本计划开三小时，结束时发现已四个半小时了，越讲越精神，回家后姑娘说妈妈变漂亮了。

第一次辟谷很保守的选择了14天，有研习社众多龙龙一起辟，也许可以再多一个七天的，但正如沅汐说的一开始定了几天就几天，水喝的少，观光也没观到，身体已到了辟谷极限。

此次辟谷看到了身体更大的可能性，看到了自己提升点，辟谷7天后放下了“担心自己瘦这一事”，辟谷减了10斤（减后90斤）。复谷两周长了6斤，复古后前3天喝米汤，之后喜欢吃水果不再喜欢吃肉。

辟谷经历了自已想都不敢想，或一直以为跟自已瘦人没关系的事，感谢禅医研习社，感谢无境书茶、感谢所有龙龙！

◎ 沅汐点评：辟谷从开始到结束，保持内心的平常感是很重要的，平凡即非凡，感恩即殊胜。