辟谷修的是放下和静心

书洵美

今年是第二次参加研习社辟谷，相比去年的21天辟谷，这次对辟谷的认知非常的清晰，就是一场修行，修的是放下和静心。当有如此的意识高度的时候，辟谷过程中对身体的关注及时间的长短自然减少了很多。

意识上的收获主要有两点：

1：觉知力得到很大的提升，经常处在一个自我觉察的状态中。

2：一些潜在的焦虑脱落了，变得热爱生活和享受当下。人际交往中，不再是淡漠的态度，变得比以前主动和热情，发自内心的去祝福他人和帮助他人。

辟谷后的一个星期到西安参加二阶复训，吃得太咸了，回来发现小腿出现水肿的现象，后来通过自己调理和轻断食一个星期，才把身体调整过来。复食也是辟谷的一部分，通过这次的体验，更加能体验到辟谷的整体观念，为下一次辟谷做好准备。

◎ 沅汐点评：由于辟谷是让人不饮食、不做饮食想，这是在戒除一个人的基本欲，属于比较根本的法门。在这样的过程中，觉察力一定需要不断增加才能够完成。多个案例当中都有相同情况发生，即复谷时没有严格按照要求来做，这也是觉知不够的一种体现。复谷定要清醒，才能够真正完成一整个辟谷的目标。